Dry brushing
Il Dry brushing è una pratica che arriva da luoghi lontani nello spazio e nel tempo per donare al corpo energia, salute e bellezza.
Una tecnica antichissima utilizzata in India, Cina e Giappone e citata dai testi dell’Ayurveda e della Medicina Tradizionale Cinese.
È arrivata in occidente nel 1800 grazie al lavoro dell’abate tedesco Sebastian Kneipp che ha scelto di impiegare lo spazzolamento a secco come coadiuvante nei casi complessi in cui l’idroterapia – l’alternanza di acqua calda e fredda -non permetteva di raggiungere i risultati sperati.
È uno di quei gesti semplici capaci di regalare in pochi minuti un benessere inaspettato: una carica di energia immediata e risultati visibili sulla pelle dopo solo una o due settimane di trattamento.
I benefici della spazzolatura a secco
La pelle è l’organo maggiormente esteso del nostro corpo, barriera e protezione dal mondo esterno, capace di assorbire sostanze che attraverso di essa possono raggiungere il circolo sanguigno e linfatico.
Il dry brushing aiuta a migliorarne le caratteristiche ed aumentare lo stato di salute generale
• stimola la circolazione sanguigna
• stimola la circolazione linfatica favorendo il drenaggio dei liquidi aiutandoti così a ridurre gli inestetismi provocati dalla cellulite
• aumenta l’ossigenazione della pelle
• elimina meccanicamente lo strato corneo superficiale costituito prevalentemente da cellule morte
In pochissimo tempo la pelle appare rigenerata e luminosa e più ricettiva nei confronti dei trattamenti applicati che possono essere assorbiti più facilmente e dare così i risultati che promettono.
Da introdurre nella morning routine
Dona immediatamente una carica di energia ed è per questa ragione uno step da inserire nella morning routine.
Pochi minuti, circa dieci, da ritagliare prima di buttarsi a capofitto tra le strade della città e i mille impegni della giornata.
La spazzolatura a secco andrebbe eseguita tutte le mattine, o almeno tre volte a settimana, prima della doccia.
Mi capita però di farvi ricorso prima di alcune serate importanti, dopo una lunga giornata di lavoro: torno a casa, spazzolo con cura il mio corpo e faccio la doccia. Spalmo un velo di crema, scelgo l’abito e il rossetto e la fatica mi sembra un ricordo lontano.
Ti consiglio di provare!
La tecnica di spazzolamento
Quella del dry brushing è una tecnica semplice, ma come ogni trattamento deve essere eseguita nel modo corretto.
Spazzola il tuo corpo dal basso verso l’alto, con movimenti dall’esterno verso l’interno, partendo sempre dal lato sinistro.
In pratica inizia dal lato esterno del piede sinistro e sali fino al ginocchio, continua con la parte dorsale della gamba, quindi con il lato interno ed infine con la parte posteriore della gamba, dal tallone fino al retro del ginocchio.
Risali quindi con la spazzolatura lungo tutto il resto del corpo.
Tre è il numero giusto di passaggi per ogni zona.
Modula la pressione della spazzola in base alle caratteristiche della tua pelle aumentandola in zone come le ginocchia e i gomiti.
Ricordati di non utilizzare il dry brushing se la tua pelle è arrossata, ad esempio in seguito ad una prolungata esposizione al sole, o nei punti in cui sono presenti delle ferite.
E se dovessi avere dei problemi circolatori o una pelle particolarmente sensibile è sempre bene chiedere consiglio prima di iniziare.
Ed infine la doccia
Una volta terminato lo spazzolamento di tutto il corpo con la spazzola o il guanto, puoi finalmente entrare in doccia.
Per aumentare la luminosità della pelle e l’effetto tonificante ti consiglio di utilizzare un olio detergente, ma va benissimo qualsiasi prodotto usi di solito.
Fai solo attenzione a non ricorrere ad un altro guanto per evitare alla pelle stress e arrossamenti: utilizza le mani o una spugna di mare.
Esci dalla doccia, tampona con cura il tuo corpo e applica la crema che più ti piace.
Tra i benefici della spazzolatura a secco ti avevo detto dell’eliminazione dello strato corneo superficiale che aumenta le capacità di assorbimento dei trattamenti da parte della pelle.
Un modo per aumentare i benefici del dry brushing è utilizzare gli oli essenziali, che grazie al loro basso peso molecolare riescono ad attraversare gli strati cutanei e raggiungere il circolo sistemico e linfatico.
Scegli l’olio che risponde alle tue esigenze in questo momento, diluiscilo in un vettore – olio o crema – e raggiungi i risultati che desideri.
Spazzola il tuo corpo e nutrilo con ciò di cui ha bisogno.
Prenditi cura di te.
